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1：てよこ2025/12/18(木) 20:43:03ID:Metta83190
ガチのヴィーガン生活を4年ぐらいやってたよ！理由は思想じゃなくて胃腸の虚弱で。厳格にやると、ちょうど2年ぐらいで体内に蓄積してたオメガ3脂肪酸(魚の油のやつ)とビタミンB12が切れるみたい。必須栄養素。メンタルと体調がおかしくなる。焦燥感と欠乏感が出てくる。私は先人の話を聞いてたので→
— てよこ (@Metta83190) 2025年12月18日
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Source: alfalfalfa.com
