【昨夜寝つけなかった方へ】
寝転がりながら両手足を30°開いて、全身の力を抜いて下さい。
それから目を瞑って、ゆっくり腹式呼吸をしてください。
これを15分行うだけで身体が2、3時間の睡眠を取ったと同じくらい休められます。 pic.twitter.com/Z6nsVO3cuv— 一目置かれる雑学 (@trivia_hour) May 20, 2024
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Source: オタクニュース
昨夜寝つけなかった方へ 寝転がりながら両手足を30°開いて、全身の力を抜いて下さい。それから
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